[...] Chyba na koksie, o czym oczywiście nie wspomina. Proponuje zostac przy dwóch seriach. Raz w tygodniu mozna dołożyc martwy ciąg ze 3 serie. Nie rób do tego żadnych tricepsów, bo przetrenujesz je. Są juz wystarczająco obciązone przy wyciskaniu na płaskiej i w góre. I pamietaj, jeśli siła nie idzie w góre regularnie to znaczy, że cos jest źle!
dzi eki wiesz trenuje kulturystyke ale takim systemem siłowo ciężarowym to znaczy wszystko robie na sztandze i moje podstawowe ćwiczenia to wszelkiego rodzaju wiosłowania oprzyciagania itp spróbuje w tym tygodniu przeskoczyć na maszyny i zobaczymy czy pomoże jak odciąze kręgosłup a z ytym basenem musze pomyslęć a co sądzisz na temat majamilu bądż [...]
no lniany tez calkiem oki,a mieszanina oliwy z oliwek jest tansza od ekstra vergin,wiec jesli z kasa krucho to wybor oczywisty lniany nie jest OK :D ale moze byc :D dla mnei to wyrzucony pieniad co nei znaczy jest zly :D jak nie stac cie na EV kupuj tani ale z oliwy :D miks jest niepotrzeby :D zalezy na ile cie stac :D
[...] nie powinienes robic wiecej niz 9-12 serii cwieczen. Nie wiem ile machasz na klatke pokolei na skosach ale nie przeginaj. W treningu na triceps rob najpierw francuza (bo to sztanga lamana lub prosta),potem bloczki (co kolwiek to znaczy ) i na koncu pompeczki na poreczach na dobicie elegancko ..reszte tez lekko przemieszac-patrz wyzej..pozdro
acha to znaczy mogl bys mi poprawic co mam zle i tam gdzie trzeba cos dołozyc to tołozyc a tam gdzie odic to odiac nogi robie raz w tygodniu ale nieco lzej poniewaz tancze breaka i po treningu jestem sciagnbiety jak nie wiem jeszcze raz jak moge cie prosic o poprawee mego treningu jak masz chwilke czasu wielkie dziek
Serio ? A co takiego robisz? P.S Własnie usłyszałam, że jak facet puści przy kobiecie bączka, to znaczy, ze czuje sie przy niej swobodnie i że jej ufa. To prawda ?
chryste panie...jaka efka w ogóle,co to za jakaś mania z tymi kilogramami??? to ile sie waży nic nie znaczy,ważny jest wygląd,proporcje,ja wymiękam tu czasami...sorry
Heh a ja to bede ćwiczył dalej bo po tym czuej mięśnie jak jush nie bede czuł to znaczy że jest ok i nie bede ćwiczył więc puki co bede ćwicził i ćwicze heh
[...] na tym polega ich praca, reszty nie bede ci tlumaczyl bo widze ze nie ma to najmniejszego sensu a pozatym z tego co widac ty juz wszystko i tak wiesz. Widziales snajperow idacych do szturmu, to znaczy ze nie bylo ich tam gdzie powinni byc i od kiedy snajperzy biora "czynny" udzial w szturmie? Pomysl troche zanim cos napiszesz.
a co kulturysci to jacys inni ludzie? maja inne enzymy ? wystarczy rozumiec podstawy dzialania androgenow w organizmie, jezeli nie kumasz tego opisu, to znaczy ze pomyliles dzialy.
mi to akurat nie rpzeszkadza. ale jak ktoś kasuje twoją wypowiedź to znaczy ze nie powinieneś jej drugi raz wpisywać co do pohandlowania.. za wiecej niż 70-80zł nie puscisz, to tak tylko dla ciebie
Jesli facet nie akceptuje Cie taka jaka jestes to znaczy, ze to zly facet. Nie rozumiem jak studentka IV roku moze tego nie rozumiec... co z tego, ze byl kims (bogaty, wladny, slawny etc) skoro byl nikim (jako czlowiek)? .:: rozumiesz? ::.
[...] prognostykiem, że za X lat będzie najlepszy..... A teraz walczy z kelnerami, i w sumie słabo sobie z nimi radzi. Ale w sumie zwisa mi to, bo i tak w niego nie wierze. Podejrzewam że nawet Bonin za najlepszych dni, dałby mu radę. a nawet Saleta!! A jezeli Saleta dałby mu radę, to znaczy że Sosna niech idzie na ochroniarza, więcej zarobi :) ;)
to ze tam jest napisane 25g nic nie znaczy... jaki jest twooj dzienny bilans kaloryczny oraz podzial na makroskaldniki pokarmowe ? wiesz co to aromatyzacja ? gdzie odblokowanie ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-30 01:07:59